Las 100 Preguntas sobre Tenis

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La concentración de ATP en el organismo humano es muy escasa (5x10-6mol.g-1), solo alcanza aproximadamente para 0.5 segundos de contracción muscular intensa.
Una de las principales consideraciones respecto a este sistema energético radica en una notable característica que es su alto grado de localización el cual está otorgado por su combustible la PCr que se encuentra reservada específica y únicamente dentro de las fibras musculares.
Esto significa que el mismo solo se estimula con el trabajo particular de cada músculo y que la mejoría de este no provocará cambios en otros músculos no involucrados en la contracción. La PCr está constituida por un aminoácido que es la creatina unida por un enlace de alta energía de 10 Kcal. a un fósforo.

Éste aminoácido puede ingerirse normalmente en la dieta en pequeñas cantidades a través de la ingesta de carnes y pescados, o sintetizarse endógenamente a través de diferentes aminoácidos precursores que son arginina, glicina y metionina en hígado riñón y páncreas (Kreider 98). La concentración de PCr en la fibra muscular esquelética es de 3 a 5 veces superior a la concentración de ATP (15x10-6.g-1 de músculo).

REACCIÓN ENZIMÁTICA.
Una vez que comienza la ruptura del ATP para la producción de energía mecánica (recordemos que solo dura hasta 0.5 segundos de contracción muscular intensa), la fosforilación de este substrato es producida principalmente por la PCr, en la cual el enlace de alta energía es destruida por la acción de la creatinkinasa separando por un lado a la creatina y por otro al fósforo.
La energía química contenida en el enlace de alta energía es liberada al medio para producir la unión del fósforo de la fosfocreatina al ADP para la nueva obtención de ATP

DINÁMICA DE LA RESTITUCIÓN DEL ATP A PARTIR DE LA PCr.
En ejercicios de muy alta intensidad el sistema PC-ATP es el que más rápido produce la fosforilación del ATP esto es debido a que la PCr es almacenada en el citosol muy próxima a los sitios de utilización de la ENERGÍA, y por que la hidrólisis de la PCr producida por la creatinkinasa es rápidamente activada por la acumulación ADP y nos es necesario la realización de varias reacciones enzimáticas (nada más que una) antes que la energía sea transferida para abastecer la restitución del ATP. Por otra parte un factor inhibidor de esta enzima es el descenso del pH el cual puede ser causado por una acumulación creciente ácido láctico.
En la siguiente gráfica tomada de Willmore (97) se puede observar como varían las concentraciones de ATP y PCr durante un periodo de contracción muscular intensa. Lo interesante a notar es que más allá de que las concentraciones de PCr lleguen a niveles realmente bajos la concentración de ATP se mantiene todavía muy alta, cuando la concentración de PCr ha caído a un 10% de su contenido inicial, la concentración de ATP es del 90% aproximadamente (Chicharro-Vaquero 98).

Otra cuestión interesante a notar es que ya a los cuatro segundos de trabajo muscular la PCr se ha depletado en un 80%.

CAPACIDAD DEL SISTEMA
La posibilidad de mantener un alto grado de fosforilación del ADP a partir del sistema de la fosfocreatina dura un periodo de tiempo que es muy corto, aproximadamente entre 8 y 10 segundos, tiempo en el cual este sistema de energía predomina sobre los otros dos en la vía del aporte energético. Esto se debe a que llegando a los 8-10" de contracción intensa las reservas de PCr quedan prácticamente deplecionadas y a que no existe la posibilidad de restitución de PCr durante la actividad muscular, ya que ésta se realiza en la pausa.

RESÍNTESIS DE FOSFOCREATINA.
Para la realización de la resíntesis de la PCr también es necesaria la provisión de energía aportada por el ATP la cual es sostenida por los otros dos sistemas de energía, el sistema anaeróbico láctico, pero principalmente el sistema aeróbico. Con respecto a esto último se ha comprobado en corredores de resistencia un acortamiento del tiempo de resíntesis de PCr, reflejando una mejor capacidad oxidativa de sus músculos (Chicharro -Vaquero 98).
En general existe una correlación significativa entre el tiempo de resíntesis de PCr y el VO2 máximo.
Esto último jerarquiza la importancia que posee el entrenamiento aeróbico dentro de los deportes dónde los gestos explosivos de carácter intermitente son determinantes para la performance deportiva como en el tenis.
Los jugadores de tenis deben reunir las siguientes cualidades físicas :
La resistencia. Un jugador de tenis necesita realizar un esfuerzo importante (arrancar, correr, golpear, saltar, cambiar de dirección, además de soportar la tensión emocional de la competición), durante un periodo de tiempo prolongado (4-5 horas), sin disminuir de forma significativa su rendimiento. Para ello se necesita una buena capacidad del sistema respiratorio y cardiovascular que proporcione un aporte suficiente de oxigeno y nutrientes al sistema muscular, es decir, una buena resistencia aeróbica.
Se necesita, además, otra fuente de energía de emergencia dispuesta a intervenir rápidamente ante las urgencias que surjan, esto es, resistencia anaeróbica. Las resistencias aeróbica y anaeróbica son complementarias y muy importantes para la práctica de cualquier deporte, la primera proporciona la energía suficiente para realizar un ejercicio de baja intensidad durante mucho tiempo y la segunda ayuda a mantener un ejercicio de alta intensidad cuando la primera fuente de energía no es suficiente.
Esta segunda fuente de energía sólo debe actuar durante cortos periodos de tiempo si no queremos que se produzca el agotamiento. No poseer suficiente resistencia aeróbica y anaeróbica para una determinada especialidad deportiva, supone que la fatiga aparece antes de tiempo y, consecuentemente, se produce una disminución del rendimiento físico.
La fuerza. En tenis debemos distinguir entre diferentes manifestaciones de la fuerza. Básicamente, un jugador de tenis necesita la fuerza muscular para desplazarse rápidamente y para golpear a la pelota. La fuerza explosiva en las piernas es indispensable para tener una buena capacidad de aceleración, mientras que la fuerza rápida de los miembros superiores es necesaria para golpear fuertemente a la pelota y que esta llegue al lado contrario lo antes posible.
Para esto se necesita una buena capacidad de fuerza muscular, más concretamente, una fuerza capaz de actuar en un corto periodo de tiempo, propia de los lanzamientos ligeros, esto es lo que llamamos potencia o fuerza explosiva. Además, esta fuerza hay que mantenerla durante mucho tiempo, a veces durante 4-5 horas, lo que significa alrededor de 1000 golpes, para lo que se necesita una buena dosis de resistencia de la fuerza. Es decir que no basta con correr rápido o golpear fuerte a la pelota al principio del partido sino que esto hay que hacerlo durante todo el partido.
La velocidad. Un jugador de tenis tiene que realizar una cantidad enorme de arrancadas, aceleraciones y cambios de dirección. El ciclo normal de un golpe incluye, arrancar, acelerar y volver. En un partido se pueden llegar a dar 1.250 golpes. La intensidad de las carreras varía, en algunos golpes los desplazamientos son cortos y la intensidad de la carrera baja, pero en otros son largos e intensos.
Esto supone un desgaste interválico e irregular, que a la larga se hace muy importante, aunque los tiempos de descanso sean elevados, 25 segundos entre puntos y 90 segundos en los cambios de lado.
Hay que tener en cuenta que romper la inercia es la fase más dura de las carreras y esto es, precisamente, lo que abunda en el tenis: arrancar, frenar y cambiar de dirección.
Para realizar esta tarea física, un jugador necesita una buena capacidad de aceleración que podemos encuadrarla dentro de la cualidad física que llamamos velocidad de desplazamiento.
Esto no debemos confundirlo con la velocidad máxima que se produce en los 100 metros lisos, en tenis los desplazamientos medios son de 4 metros (máximo de 14 metros). A su vez, la velocidad es necesaria en la ejecución de los golpes, a esta cualidad la llamaremos velocidad de movimiento.
Cualidades coordinativas. En este grupo se encuadran una serie de capacidades como puedan ser la capacidad de equilibrio, orientación o de ritmo, que tienen como denominador común el ordenamiento y organización de la enorme cantidad de información que el jugador de tenis recibe.
Un jugador de tenis necesita, primeramente, una serie de cualidades perceptivo-motoras que le permitan tener una información precisa de lo que ocurre en la pista y, después, un alto grado de capacidades coordinativas que le faciliten procesar dicha información para tomar decisiones y ejecutar los movimientos rápidamente.
Las cualidades físicas coordinativas son las primeras que disminuyen significativamente cuando aparece la fatiga.
La movilidad articular. Las posiciones de golpeo y los movimientos de las articulaciones en la ejecución de los golpes determinan, en el jugador de tenis, una amplitud óptima de movimiento. Esto no significa en modo alguno que cuanto más movilidad articular posea el tenista, más ventaja tiene, sino que cada tipo de deporte con sus gestos concretos, necesita una movilidad específica, tanto a nivel de miembros inferiores (desplazamientos y posiciones forzadas), como de tronco y miembros superiores (golpear a la pelota en posiciones forzadas). El jugador de tenis necesita una flexibilidad articular determinada (grado de movimiento de las articulaciones) y necesita, también, una elasticidad muscular concreta (capacidad de estirar el músculo), aunque el término que mejor define este concepto es la movilidad articular, ya que engloba los anteriores, dándoles un sentido de continuidad y dinamismo más propio de los movimientos deportivos.
Resumiendo lo anteriormente expuesto, las cualidades físicas más importantes que debemos desarrollar en un jugador de tenis, son las siguientes:
· Resistencia (aeróbica y anaeróbica).
· Fuerza (fuerza explosiva, fuerza rápida y resistencia de la fuerza).
· Velocidad (capacidad de aceleración).
· Capacidades coordinativas (equilibrio, orientación, ritmo, etc.).
· Movilidad articular (flexibilidad, elasticidad).

Características de un partido:
Analizando lo que ocurre en un partido de tenis, desde el punto de vista del rendimiento físico de un jugador, tenemos los siguientes datos, según unas estadísticas publicadas en 1988 por la ATP, basadas en un estudio realizado entre los 150 primeros clasificados del ranking de la ATP de partidos jugados sobre polvo de ladrillo:
· Duración media de un punto.......................................6-10 segundos.
· Duración media de un punto (en pista rápida)..............4'3 segundos.
· Tiempo real de juego..................................................22% del total.
· Promedio de puntos por juego....................................6'2.
· Promedio de puntos por set.........................................62.
· Promedio de puntos de un partido de 5 sets.................310.
· Distancia media recorrida por golpe (con saque)..........3 metros.
· Distancia media recorrida por golpe (sin saque)............3'8 metros.
· Distancia media recorrida por punto.............................8-12 metros.
· Distancia media recorrida en un set...............................850 metros.
· Distancia media recorrida en un partido de 5 sets..........4.250 metros.
· El 40% de distancia se hace caminando.
· El 47% de desplazamientos son hacia delante.
· El 48% son laterales.
· El 5% hacia atrás.
· Consumo medio de energía en un parido de 5 sets……4500-5.000kj.
· Consumo medio de oxigeno……………………………….12,2%(aeróbico).
· Promedio del ritmo cardíaco durante el partido (hombres) 143ppm.
· Promedio de ritmo cardíaco durante el partido (mujeres) 153ppm.

La tendencia actual del juego es a aumentar en velocidad, es decir, que la pelota va más rápida, por termino medio, de un lado a otro de la cancha. Esto obliga a los jugadores a desplazarse con mayor rapidez, golpear con más fuerza a la pelota y a tomar las decisiones en menos tiempo.
En síntesis, estos valores van aumentando, lo que significa que el juego es cada día mas intenso.

2) Iniciación deportiva: "Tradicionalmente, se considera con el nombre de iniciación deportiva al periodo en el que el niño empieza a aprender de forma especifica la practica de uno o varios deportes" (Blázquez,1986).
La edad de iniciación Los especialistas en el estudio del desarrollo motor y de la iniciación deportiva consideran como adecuada la edad entre 8 - 10 años para iniciar a los niños en la práctica de la mayoría de los deportes, fundamentando esta propuesta en las características psicológicas, biológicas, afectiva y motrices del niño.
La iniciación deportiva orientada a un deporte de colaboración - oposición, debe comenzar entre los 10 y 11 años.
Estas propuestas de edades óptimas para la iniciación se fundamentan en las características evolutivas del niño en el ámbito psicológico, biológico, afectivo social y motor a demás de en la capacidad de maduración y capacidad de aprendizaje, entendida la maduración como la tendencia fundamental del organismo a organizar la experiencia y convertirla en asimilable; el aprendizaje sería el medio de introducir nuevas experiencias en esa organización, Rigal (1987).
La propia lógica interna del juego va a solicitar unos requisitos mínimos del niño para poder desenvolverse en el juego.

Según estas consideraciones podemos decir que el tenis es un deporte de iniciación deportiva temprana. Se recomiendan en niños entre dos y tres estímulos semanales de una hora de duración cada uno.

AMERICAN TWIST
Saque con mucha rotación -top spin- que hace que la pelota rebote muy alto

ACE
Punto directo que se consigue a través de un saque que no puede ser contestado ni tocado por el recibidor

ALLEY
Sector de la cancha también denominado pasillo que agranda la cancha de singles a dobles

APPROACH
Tiro de aproximación a la red efectuado generalmente entre la línea de base y de saque para buscar una posición ofensiva

ALTERNATE
Nombre que recibe el o los jugadores que se inscribió en un torneo y se encuentra fuera de la lista de entrada directa al cuadro (principal o clasificación) y que tiene posibilidades de entrar en caso que exista alguna cancelación

ATP
Asociación de Tenistas Profesionales, que nuclea y dirige al tenis profesional masculino en todo el mundo

BACKCOURT
Espacio entre la línea de saque y la línea de base

BACKHAND (REVES)
Comúnmente denominado revés. Para los jugadores diestros es el golpe realizado desde el lado izquierdo del cuerpo. Para los zurdos, desde el lado derecho

BACKSPIN o UNDERSPIN
Rotación hacia abajo o hacia atrás de la pelota una vez golpeada. Efecto de retroceso

BACKSWING
Es el movimiento inicial del golpe, cuando se lleva la raqueta hacia atrás antes del encuentro con la pelota. Se puede realizar en forma circular o paralelo al piso

BASELINE
Línea de base de la cancha

BREAK POINT
Ventaja de un punto que tiene un jugador para quebrar el saque de su rival

BYE
Cuando un jugador pasa directamente a la segunda rueda sin jugar. Generalmente se utiliza en cuadros menores de 64 jugadores. Las organizaciones suelen dárselo a los preclasificados y, en el caso de haber más espacios libres, se otorgan por sorteo

BALL BOYS/BALL GIRLS
Chicos o jóvenes que se encargan de recoger las balls en la cancha y las entregan a los jugadores que les corresponde sacar

CANCHAS LENTAS (SLOW COURTS)
Superficie de la cancha donde el pique de la pelota se torna lento debido a la composición de la misma. Por ejemplo, polvo de ladrillo y clay

CESPED
Una de las superficies donde puede jugarse al tenis. Es la superficie original. Actualmente no son muchos los torneos que se realizan sobre césped, destacándose Wimbledon, uno de los cuatro Grand Slam

CENTERLINE (CENTER MARK)
La línea central que divide los rectángulos de servicio y también la pequeña marca que divide en dos la línea de base

CONTRAPIE
Dirección contraria que toma un jugador para ir a buscar un tiro de su rival que, en realidad, va dirigido hacia el otro lado.

CROSSCOURT SHOT
Tiro diagonal que recorre toda la cancha

CHANGEOVER
Cambio de lado. Luego de cada juego impar que corresponda efectuarlo. Actualmente se cuenta con 90 segundos

CHIP
Un tiro suave hacia los costados, con backspin, que cae cerca de la red obligando al rival que ataca a volear desde abajo. Se utiliza generalmente para devolver un saque

CHIP AND CHARGE

Devolver el servicio y avanzar hacia la red. El término se utiliza en inglés como "devolver y atacar"

CHOP
Efecto de retroceso que se le imprime a la pelota que, al picar, vuelve hacia atrás

CODIGO DE CONDUCTA
Cuando un jugador viola alguna de las reglas del Código de Conducta se aplican diferentes sanciones de acuerdo al momento de la violación:
-Primera ofensa: warning
-Segunda ofensa: un punto
-Tercera y siguientes: un game
Luego de la tercera el Referee del torneo podrá considerar si las siguientes determinan la descalificación. También puede determinar una descalificación inmediata por una sola violación al Código si fuera oportuno

COACHING
Cuando un jugador recibe instrucciones de su coach en un partido oficial y es advertido por el umpire. Se aplica el Código de Conducta con todos sus pasos

CHAMPIONS RACE (CARRERA DE CAMPEONES)
Ranking anual que suma puntos únicamente durante la temporada según la actuación de cada jugador. Todos comienzan de cero al principio de año y deben sumar 18 torneos. Aquellos que acceden directamente a los Grand Slam y Masters Series (los más importantes) cuentan esos 13 torneos más los mejores 5 resultados que obtengan en los International Series (con menores premios y puntos) que participen. Los 8 primeros de ese ranking clasifican para la Masters Cup (el último torneo del año) y se considera el certamen número 19 únicamente para esos tenistas, permitiéndoles también sumar puntos para el Entry System o Sistema de Entradas

CHALLENGERS
El tercer escalón de torneos, con menores premios y puntos que los grandes certámenes. Son el paso previo al circuito grande, donde los jugadores logran la experiencia y los puntos necesarios para acceder a los cuadros de los torneos siguientes. Varían entre 25.000 y 100.000 dólares en premios. Entre ellos figura la serie Copa Ericsson y cientos de torneos similares en todo el mundo

CLAY
Polvo cerámico de color verde-gris un poco más rápido que el polvo de ladrillo naranja más difundido en todo el mundo

COURT (CANCHA)
Lugar donde se juega al tenis que mide 23.8 mts. de largo por 8.2 mts. (singles) y 11 mts. (dobles) de ancho, divididos en lados igualres por una red de 0,94 mts. de alto en el centro. Pueden ser de diferentes superficies (cemento, polvo de ladrillo, clay, sintéticas, césped, madera, asfalto, etc.)

CLASIFICACION (QUALIFYING)
Torneo previo al inicio de un certamen que reúne a los jugadores de ranking inferior a los que ingresan en forma directa al cuadro campeonato. Es la oportunidad que los organizadores les brinda para poder evolucionar y jugar ante los mejores

DINK
Tiro similar al chip, que pica muy poco, generalmente utilizado en dobles en la devolución de saque

DOBLES
Partido compuesto por dos jugadores de cada lado. Pueden ser del mismo sexo o mixto (ver doble mixto)

DOBLES MIXTO
Partido entre dos parejas compuestas por una mujer y un hombre cada una

DEUCE
Empate en el tanteador de un game cuando ambos jugadores llegan a 40

DEFAULT
El momento del partido cuando, luego de aplicarse todos los pasos del Código de Conducta, un jugador es descalificado y retirado de la cancha y del torneo. Los que aplican esta regla pueden ser algunos de los oficiales a cargo como juez de silla, arbitro general, supervisor). Cuando el jugador comente actos de mal comportamiento o lesione física o moralmente a su rival, espectador, oficial, etc.

DEVOLUCION DE SAQUE
El golpe con el que se devuelve el servicio del rival, en cualquiera de sus formas (drive, revés, con un globo)

DOBLE FALTA
Cuando no se logra colocar ninguno de los dos intentos de servicio en el área destinada a los mismos

DRIVE VOLLEY (VOLEA SUECA)
Volea realizada con un swing más amplio que el normal

DRAW
Cuadro de un torneo donde se van colocando los jugadores participantes.

DROPSHOT
Golpe muy suave que se pega habitualmente con slice para que la pelota quede muy cerca de la red y pique muy bajo

DROP VOLLEY
Igual al dropshot pero pegado sin que la pelota pique, generalmente utilizado cerca de la red

DOS MANOS
Cuando el jugador toma la raqueta con ambas manos para el revés, el drive o ambos golpes

ENTRY SYSTEM (SISTEMA DE ENTRADAS)
Es considerado el verdadero ranking mundial. Se basa en la actuación de cada jugador en las últimas 52 semanas. Se utiliza para preclasificar a los tenistas en cada nuevo torneo. En este ranking se deben defender los puntos obtenidos la misma semana del año anterior (en el mismo torneo o uno que lo suplante). Por esta razón los tenistas suben o bajan en el ranking: se le pueden quitar los puntos de determinado torneo por no jugarlo o perder antes que la rueda a la que llegó en aquella oportunidad o sumar si superó aquella instancia en la nueva participación. La Champions Race refleja cómo está jugando el tenista cada semana y el Entry System su performance de todo un año.

ENCORDADO
Cuerdas elásticas entrelazadas en el marco de la raqueta donde rebotan las pelotas en el golpe. El encordado puede ser sintético o de tripa natural. La tensión de las cuerdas depende del gusto de cada jugador

ERROR NO FORZADO (UNFORCED ERROR)
El error que se produce sin intervención del rival (por ejemplo un tiro de aproximación que se va largo)

FAST COURTS
Canchas con superficies rápidas donde la pelota pica más velozmente que en otras, como el césped, madera y cemento

FLAT BACKSWING
Preparación del golpe llevando la raqueta hacia atrás en forma derecha. Es opuesto al backswing circular

FLAT SERVE
Saque con muy poco efecto, pegado con gran potencia

FORMACION AUSTRALIANA
Posición en dobles donde la pareja que sirve se ubica inicialmente en el mismo sector de la cancha

FLAT SHOT
Un tiro pegado con muy poco efecto, pegado con gran potencia

FOLLOW-THROUGH
Movimiento de terminación luego de impactar a la pelota

FOREHAND (DRIVE)
Golpe realizado desde el lado derecho del cuerpo (en el caso de los diestros) o desde el lado izquierdo (en el caso de lo zurdos)

FLEJE
Las líneas que delimitan la cancha. Sobre polvo de ladrillo o clay generalmente son de plástico y están clavadas a la superficie, pero también se utilizan la cal para marcarlas (como en polvo y el césped en algunos países). En cemento son pintadas

FOOT FAULT
Cuando el sacador pisa la línea de base al realizar el servicio o invade el campo antes de impactar a la pelota

FUTURES
El segundo paso que debe dar todo jugador para sumar puntos de ATP. Son torneos menores, organizados generalmente por la ITF (Federación Internacional de Tenis) con el fin de permitirles a los jugadores de menor categoría o que recién se inician en el profesionalismo conseguir puntos para ingresar al siguiente escalón. Reparten en general entre 10.000 y 15.000 dólares en premios y se juega una cantidad extraordinaria alrededor del mundo todas las semanas

GRIP CONTINENTAL
Generalmente utilizado para el revés o el drive. Se desarrolló en Europa y favorecía a jugadores de saque y volea

GRIP AUSTRALIANO
Empuñadura entre el Eastern y el Continental para facilitar el juego de saque y volea. Fue desarrollado inicialmente en Australia para el juego sobre césped

GRIP EASTERN
Empuñadura desarrollada en la zona este de los Estados Unidos. Generalmente utilizado para golpes desde la base, con posiciones distintas de la mano para el revés y para el drive

GRIP SEMI-WESTERN
Empuñadura entre el Western y el Eastern

GRIP WESTERN
Empuñadura desarrollada en canchas rápidas de California, Estados Unidos, que permite pegar tiros que piquen alto, con potencia y efecto topspin

GRAN WILLY
Golpe que se pega entre las piernas, de espaldas a la red, generalmente luego de ser superados por un globo muy profundo. Fue creada por el tenista argentino Guillermo Vilas quien se inspiró en un golpe del polo

GLOBO (LOB)
Golpe por elevación que tiene por objetivo el fondo de la cancha del adversario para superarlo cuando éste se aproxima a la red

GLOBO DEFENSIVO
Globo alto y profundo desde una posición defensiva para que quien lo aplica recupere su lugar en la cancha y obligue al atacante a regresar al fondo

GLOBO OFENSIVO
Globo más bajo, generalmente con top-spin, que permite ganar el punto por su velocidad y posterior pique alto

GROUNDSTROKE
Golpe desde el fondo de cancha una vez que la pelota haya picado

GUT
Encordado natural fabricado con tripas de animales

GRAND SLAM
Los cuatro grandes torneos (Abierto de Australia, Abierto de Francia, Abierto de Gran Bretaña y Abierto de los Estados Unidos) son los únicos Grand Slam que existen. Son los torneos más importantes y tradicionales del mundo. Los que todo tenista desea ganar. El término "Grand Slam" también se utiliza para denominar a la hazaña de ganar esos cuatro torneos el mismo año. El primero en ganar el Grand Slam de tenis fue el norteamericano Donald Budge, en 1938. El origen de la palabra se remonta cinco años antes, en 1933. Jack Crawford estuvo dos sets a uno contra Fred Perry en la final de Forest Hills (Abierto de los Estados Unidos) pero perdió. Antes había ganado los otros tres grandes torneos. Entonces, el periodista John Kieran, del New York Times, escribió en la crónica previa al match final que "si Crawford obtiene el título será como un Grand Slam de bridge…" Y su imaginación se extendió y se hizo realidad ya que el tenis lo "tomó" y oficializó. A partir de entonces, los ganadores de los cuatro en un mismo año obtendrían el Grand Slam de tenis. Sólo lo lograron Budge y Rod Laver (dos veces, 1962 y 1969) entre los hombres y Maureen Connolly (1953), Margaret Smith Court (1970) y Steffi Graf (1988) entre las damas

GAME
Es un juego de un set. Se forma con cuatro tantos (0-15-30-40) o cinco (ventaja). Seis games forman un set (o siete en caso de empatar en cinco)

GAME POINT
Cuando sólo falta un punto para ganar el game

HALFCOURT
El area de la cancha situada entre la línea de base y la red

HALF-VOLLEY (SOBREPIQUE)
Golpe realizado inmediatamente luego del pique de la pelota

INTERNATIONAL SERIES GOLD
Son los torneos que le siguen en importancia a los Grand Slam y Masters Series. Son los que reparten entre 800 mil y un millón de dólares. Entre ellos se encuentran Memphis, Rotterdam, Dubai, Acapulco, Barcelona, Kitzbuhel, Indianapolis, Washington, Tokyo, Viena.

INTERNATIONAL SERIES
Es el cuarto escalón de los torneos más trascendentes del calendario. Reparten menos de un millón de dólares. Entre ellos está la Copa AT&T de la Argentina acompañando a, por ejemplo, Adelaide, Auckland, Sydney, Milán, Bogotá, Viña del Mar, San José, Scotsdalle, Delray Beach, Estoril, Casablanca, Atlanta, Mallorca, St. Polten, Halle, Queen`s, Newport, etc. todos con diferentes escalas de premios y puntos aunque ninguno menos de 375.000 dólares.

KICK SERVE
Servicio que lleva una pesada carga de efecto spin que hace rebotar a la pelota muy alto dificultando la devolución del rival (American Twist)

LET
Cuando la pelota toca la red luego de un servicio y entra en el campo contrario

LOB DE VOLEA (VOLLEY LOB)
Pegar un globo antes que la pelota pique

LIFTADO
Efecto que se le imprime a la pelota que produce una rápida caída de la misma con un pique muy alto

LUCKY LOOSER
Es el "perdedor afortunado". Aquel jugador que haya perdido en la clasificación y que, gracias a la ausencia de otro en el cuadro principal -solamente- se lo coloca en el lugar que queda vacante. También puede ocupar el lugar de un descalificado en la primera rueda por alguna razón concerniente al código de conducta. El "lucky looser" debe estar listo para jugar y haber firmado antes una lista para poder ser elegido (la prioridad es según el ranking). Esta situación se aplica únicamente para la primera rueda.

LANZAPELOTAS
Máquina de propulsión neumática que arroja pelotas para poder practicar sin necesidad de contar con otra persona. Se puede variar la velocidad, la frecuencia, los efectos, etc.

LOVE (CERO)
Cuando el jugador no tiene ningún tanto (cero) se denomina love. Ejemplo: luego de perder o ganar dos puntos el score es "love-thirty" (0-30) o "thirty-love" (30-0)

MATCH POINT
Cuando un jugador se encuentra a un sólo punto de ganar el partido (también se le dice match ball o punto de match)

MOON BALL
Globo muy alto entre un intercambio de golpes desde el fondo. Se utiliza para cambiar el ritmo de un peloteo

MINI TENIS (SHORT TENNIS)
Juego con raquetas de plástico más chicas y pelotas chambas o de espuma que permite a los chicos desarrollar las habilidades sicomotoras del tenis. Se puede jugar en canchas más chicas que las normales, con medidas similares a las de badminton (13.4x6.1 mts.)

MASTERS SERIES

Conjunto de los nueve torneos más importantes del mundo luego de los Grand Slam. Ellos son: Ericsson Open (ex Lipton), Indian Wells, Montecarlo, Roma, Hamburgo, Toronto, Cincinnati, Stuttgart y Paris indoor. Son los que más puntos y premios distribuyen después de los cuatro grandes.

MASTERS CUP

El torneo final que nuclea a los 8 mejores jugadores clasificados en la Champions Race del año. Se juega por el sistema round robin (todos contra todos) en dos grupos. Los dos mejores de cada grupo pasan a semifinales donde se enfrenta el primero de un grupo con el segundo del otro. Antiguamente se denominaba simplemente "Masters"

MEJOR DE TRES (O DE CINCO)
El máximo de sets al que se juega un partido. Al "mejor de tres" el jugador debe ganar dos sets. Al "mejor de cinco" debe ganar tres. Generalmente los torneos del circuito masculino y femenino se juegan al mejor de tres, excepto los Grand Slam -donde los varones juegan al mejor de cinco- y la final del Masters femenino también pactada a "la mejor de cinco sets"

MINI-BREAK
Cuando se gana un punto en el tie break sobre el saque del rival

NET PLAYER
Es el jugador que permanece en la red cuando su compañero, en dobles, saca o espera el servicio

NO-AD SCORING
Es el sistema de conteo en un game que la ITF impuso a modo de prueba en el año 2000. Cuando los jugadores llegan a "deuce" tras ganar tres puntos cada uno, el jugador que recibe elige el lado donde hacerlo y ese tanto otorga el game sin necesidad de tener dos puntos de diferencia

OPEN STANCE
Cualquier posición donde el pie de atrás está más cerca de la trayectoria de la pelota que el de adelante

OVERRRULE
Es la opción que tiene el umpire de corregir un fallo del juez de línea

OVERHEAD
Los golpes que se pegan por encima de la cabeza (por ejemplo, smash)

PASSING SHOT
Tiro desde el fondo de la cancha que supera al jugador que fue a la red, por cualquiera de los dos lados

PELOTA PESADA
La potencia del impacto unido al efecto que se le da a la pelota hace que la pelota "pese" para el adversario. Por eso es más difícil de contestar que una pegada en forma normal

PIVOTING
Girar sobre el eje del cuerpo al realizar un golpe

PRECLASIFICADO (SEED)
Jugador que, por su ranking, se coloca en el cuadro alejado de los siguientes con mejor rankng del certamen. Esto impide que se enfrenten en ruedas prematuras e hipotéticamente garantizará que los mejores lleguen a las instancias definitorias. La cantidad de preclasificados depende del tamaño del cuadro:
Cuadro de 8: 2
Cuadro de 16: 4
Cuadro de 32: 8
Cuadro de 48: 16
Cuadro de 56: 16
Cuadro de 64: 16
Cuadro de 96: 16
Cuadro de 128: 16 o 32

PROSET
O "set profesional" también denominado "set australiano". Se juega al primero que llegue a 8 games con diferencia de 2. En caso de empatar en 8 se juega un tie break normal. Recién se aplica el tie break en 8 iguales para que, en caso de estar jugándose un dobles, cada jugador saque 4 veces. Estos partidos se realizan generalmente cuando un torneo está atrasado y se deben resolver partidos de la forma más rápida posible

PLANO (FLAT)
Cuando el golpe no lleva prácticamente efecto (siempre, aunque mínimo, el efecto existe luego de ejecutar un golpe)

PENALTY POINT
Los puntos de penalización que el umpire aplica al jugador luego de que éste comete alguna falta al Código de Conducta

PUNTO (POINT)
La unidad más pequeña de score en el tenis (por ejemplo 15-0)

RANKING
Listados donde se colocan por orden los jugadores según sus puntos. Hay gran cantidad de ránkings: singles, dobles, mixtos, ganancias, aces, semanales, históricos, etc.

RESTO
Devolución de saque

RALLY (PELOTEO)
Intercambio de tiros entre dos o más jugadores

ROBAR UNA PELOTA
En dobles, cuando un jugador se cruza y trata de interceptar la pelota enviada por el rival dentro de los límites imaginarios de cancha de su compañero

RECTANGULO DE SAQUE (SERVICE BOX)
El área donde debe picar el servicio para ser reglamentario

ROUND ROBIN
Tipo de torneo en el que participan por lo menos tres jugadores y se enfrentan todos contra todos. En caso de empate en una posición, los criterios de desempate serán:
1º-Por más partidos ganados
2º-Partido ganado entre sí
3º-Diferencia de sets
4º-Diferencia de games
5º-Ranking
6º-Por sorteo
Si uno de los jugadores involucrados ganó uno de los partidos por default, se le considera únicamente el match como ganado. No se le pondrá ningún score al partido pues de lo contrario sería beneficiado al no tener juegos en contra y sí los sets a su favor

RECIBIDOR (RECEIVER)
El jugador que recibe el saque del rival

STOP VOLLEY
Bloqueo de la pelota en la volea, con un movimiento muy corto

SMASH DE REVES (OVERHEAD SMASH)
Golpe por encima de la cabeza, similar al servicio, generalmente cerca de la red en respuesta a un globo

SAQUE (SERVICIO)
Golpe que se realiza para iniciar un game y debe caer dentro de los límites de la cancha destinados a tal fin. Se realiza para comenzar cada punto

SAQUE Y VOLEA (SERVE AND VOLLEY)
Estilo de juego donde luego del servicio el jugador va a la red para intentar volear la devolución de su oponente

SERVICE BREAK
Quebrar el servicio del rival

SET
El jugador que obtiene seis juegos con una diferencia de dos sobre su adversario (o quien gane un tie break luego de empatar en seis games) en el caso de sets cortos se adjudica un "set". En algunos torneos, como los Grand Slam, el quinto set se juega "largo" donde obligatoriamente debe existir una diferencia de dos games (ej.: 15-13)

SEED
Preclasificado (ver)

SET BALL/SET POINT (PELOTA DE SET)
El tanto que se realiza cuando falta un sólo punto para que un jugador gane el set

SLICE (Underspin)
Efecto de la pelota contrario al top spin, de arriba hacia abajo. El pique es muy bajo.

SMASH
Golpe que se realiza de arriba hacia abajo, con un movimiento similar al servicio, generalmente en respuesta a un globo del rival. Puede utilizarse desde cualquier lugar de la cancha

STOP-VOLLEY (VOLEA MUERTA)
Cuando se pega de volea y se deja la pelota muy cerca de la red, sin fuerza

SPECIAL EXEMPTS
Es la posibilidad que tiene un jugador que está participando de un torneo y llegó a las semifinales del cuadro principal de singles, a que sea aceptado en el cuadro principal del siguiente certamen en que esté inscripto (aún cuando debiera jugar la clasificación, ya que no tiene tiempo para hacerlo)

SATELITES
Son circuitos con series de cuatro torneos profesionales donde el jugador inscripto debe participar en todos. Son el primer escalón en el profesionalismo. El circuito otorga puntos según la actuación en cada torneo y luego de finalizado se convierten en punto de ATP

SHORT TENNIS
Ver Mini Tenis

SEGUNDO SAQUE
La segunda oportunidad que tiene el sacador de realizar el servicio en caso de fallar el primero

SINGLE
El formato de juego base en el tenis: uno contra otro (damas o caballeros). Cuando juegan dos contra dos se denomina "dobles"

SIGN IN
La firma de un jugador cuando se anota oficialmente en un torneo

SWEET-SPOT
El área del encordado donde se produce el mejor rendimiento del golpe

TIERRA DE NADIE
El sector de la cancha entre la línea de base y la de servicio. No es un lugar recomendable para posicionarse

TOSS
La acción de lanzar la pelota hacia arriba con la mano libre en el inicio del servicio

"T"
Area situada en la mitad de la cancha formada por la unión de las líneas de saque y la línea central

TENNIS ELBOW
Lesión en el codo producida por varias razones, entre ellas una empuñadura inadecuada, mala técnica, fatiga muscular por exceso de juego, etc. También llamada epicondilitis.

TENSION DEL ENCORDADO
El grado de tensión que llevan las cuerdas de la raqueta

TIE BREAK (DESEMPATE RAPIDO)
En los torneos en que se aplica este sistema luego de empatar en seis games, se realiza un desempate rápido denominado tie break. El ganador es el que primero llega a 7 puntos con un margen de dos. Comienza efectuando un servicio el jugador que debía sacar y luego servirán dos veces cada uno en forma alternada. El sistema completo es el siguiente:

-Cuando llegan a 6-6, el jugador al que le toca servir realiza el primer saque para el primer punto del tie break
-A continuación, su rival tendrá dos saques y a partir de allí cada uno sacará dos veces en forma alternativa para llegar a los 7 puntos (o los necesarios hasta conseguir la ventaja de dos tantos)
-Los saques comienzan hacia el lado derecho de la cancha (el primer punto) y luego alternando el izquierdo y el derecho hasta culminar el tie break
-Se cambiará de lado cada 6 puntos y al finalizar el tie break
-El tie break se cuenta como un game para el cambio de balls
-En el siguiente game luego de un tie break el jugador que sirvió primero en el desempate rápido será quien reciba el saque de su rival

TOP TEN
Top diez. Los jugadores ubicados entre los diez primeros de cualquier ranking

TOPSPIN
Efecto de rotación de la pelota hacia adelante

TIMING
Pegar a la pelota en el momento exacto en una acción sincronizada

TIME VIOLATION
Violación de tiempo que se aplica cuando se pasan los 20 segundos establecidos entre punto y punto o luego de los 90 segundos para el cambio de lado

UMPIRE
También denominado juez de silla, encargado de controlar el partido y que tiene autoridad sobre los jueces de línea, ball boys, etc.

UNFORCED ERROR
(Ver error no forzado)

VOLEA (VOLLEY)
Golpe de la pelota sin que ésta toque el suelo. Generalmente se realiza sin backswing, con un movimiento corto y cerca de la red aunque puede realizarse más alejada de ésta

VENTAJA AL SAQUE
Es el punto de ventaja que tiene el jugador que saque por sobre su rival luego de igualar en 40. Si gana el punto siguiente se adjudica el game, si lo pierde regresa a deuce

VENTAJA AL RESTO
Punto en contra que tiene el jugador que saca luego de igualar en 40. Si pierde ese punto cederá el game, si lo gana vuelve a deuce

WARNING
Es el primer paso cuando se aplica el Código de Conducta o también cuando se realiza una advertencia

WALK OVER (W/O)
Cuando pasan los 15 minutos reglamentarios luego del horario previsto para iniciar un partido y uno de los rivales no se presenta. El jugador presente gana automáticamente el match por walk over. Puede aplicarse en cualquier ronda de un torneo

WINNER
Tiro que el adversario no puede responder

WILD CARD
Invitación especial que la organización de un torneo otorga al jugador que desee. Puede ser para la clasificación o para el cuadro principal. En algunos casos pueder ser también preclasificado cuando el jugador invitado tiene mejor ranking que otros jugadores inscriptos

WIDE-BODY
Raqueta con un marco mayor a los normales

EMPUÑADURAS
(Nota editada en www.teniscom.com )

	CONTINENTAL Ejemplo: John McEnroe EQUIVALENCIAS UNIVERSALES DE GRIPS 1: 4 1/8 - 2: 4 1/4 - 3: 4 3/8 4: 4 1/2 - 5: 4 5/8 JUNIOR 0: 4 - 00: 3 7/8 - 000: 3 3/4
	EASTERN FOREHAND Ejemplo: Pete Sampras EQUIVALENCIAS UNIVERSALES DE GRIPS 1: 4 1/8 - 2: 4 1/4 - 3: 4 3/8 4: 4 1/2 - 5: 4 5/8 JUNIOR 0: 4 - 00: 3 7/8 - 000: 3 3/4
	EASTERN BACKHAND Ejemplo: Pete Sampras EQUIVALENCIAS UNIVERSALES DE GRIPS 1: 4 1/8 - 2: 4 1/4 - 3: 4 3/8 4: 4 1/2 - 5: 4 5/8 JUNIOR 0: 4 - 00: 3 7/8 - 000: 3 3/4
	SEMIWESTERN FOREHAND Ejemplo: Andre Agassi EQUIVALENCIAS UNIVERSALES DE GRIPS 1: 4 1/8 - 2: 4 1/4 - 3: 4 3/8 4: 4 1/2 - 5: 4 5/8 JUNIOR 0: 4 - 00: 3 7/8 - 000: 3 3/4
	FULL WESTERN Ejemplos: Roddick, Berasategui, Moya EQUIVALENCIAS UNIVERSALES DE GRIPS 1: 4 1/8 - 2: 4 1/4 - 3: 4 3/8 4: 4 1/2 - 5: 4 5/8 JUNIOR 0: 4 - 00: 3 7/8 - 000: 3 3/4
	SAQUE Y VOLEA EQUIVALENCIAS UNIVERSALES DE GRIPS 1: 4 1/8 - 2: 4 1/4 - 3: 4 3/8 4: 4 1/2 - 5: 4 5/8 JUNIOR 0: 4 - 00: 3 7/8 - 000: 3 3/4

El ángulo alfa
Por Alejandro Fusilier

El tenis, como todos sabemos, es un deporte de mucha precisión. Y uno de los factores fundamentales del éxito de un tenista, es la regularidad. No cometer errores, forzados y no forzados, seguramente llevarán al jugador a la cima.

Los grandes campeones de la historia, en todas las épocas, gozaban de esta característica.

Y no en vano, el maestro de Vilas, don Felipe Loccicero, repetía incansablemente: “El 80 % de los tantos, se ganan, no por acierto de uno, sino por error del otro”.

Canchas del Vilas Club

En física, sabemos que un pequeño ángulo alfa, genera en la distancia, un considerable arco S. Esto se podría leer de la siguiente forma: Cualquier movimiento infinitesimal de la muñeca en el momento del impacto, hará desviar la pelota del objetivo fijado. (Nos referimos básicamente a los golpes ofensivos de drive y revés, y eventualmente  la volea).

De ahí que no es aconsejable utilizar una raqueta demasiado liviana, ya que además de hacer disminuir en potencia su juego, incrementa la posibilidad de giro de muñeca y por ende el desvío en la trayectoria. Muchas veces vemos a los jugadores profesionales, soltar su muñeca, específicamente en la terminación o follow-through del drive, dando de esa forma mayor aceleración al golpe. Sin embargo, no se deje influenciar, ellos ya están en la cúspide del aprendizaje y pueden hacer fantasías con su pincel. Muchos aficionados al tenis, confunden este concepto, pensando que tener la muñeca firme en el momento del impacto, significa endurecer el cuerpo y ponerse rígidos, restando de esa forma, potencia al golpe. No olvide, en lo posible, impactar siempre armado, pero relajado, y si le sirve de consejo: Parézcase más a un soldado americano, relajado y mascando goma de mascar, que a un rígido soldado alemán, pero eso sí, no olvide de estar siempre armado, como un soldado. Y recuerde: jugar con la muñeca, es traicionero; jugar con el brazo, es menos traicionero; y jugar con el cuerpo, es mucho menos traicionero aún. Por lo tanto, trate de jugar al tenis con el cuerpo, gire sus hombros, relaje sus músculos, pero tenga, en lo posible, la muñeca firme, en el momento del impacto.    Alejandro Fusilier    Tenis Head Coach - Vilas Club Fuente: www.tenis.com.ar

El Juego de Fondo

Cuando juegas desde el fondo de la pista lo principal es entender las zonas de la pista desde donde golpeas. Básicamente hay 3 zonas:

Más de 2 metros por detrás de la línea de fondo
Sobre la línea de fondo o cerca de ella
Uno o dos metros por delante de la línea de fondo

1.- Cuando juegas unos 2 metros por detrás de la línea estás en lo que podríamos denominar zona de defensa, aunque muchos jugadores de tierra batida consideran esta zona como de equilibrio.. Desde esta zona deberás jugar golpes profundos liftados y que pasen a unos 2 metros sobre la altura de la red para que sean profundos y no puedan propiciar un ataque del contrario.

Si tienes que golpear en esta posición desde cualquiera de los laterales la mejor opción es jugar cruzado con golpes liftados profundos o al menos al centro, ya que de esta forma tendrás algo mas de tiempo para recuperar tu posición en la pista, si el golpe es corto o juegas golpes potentes pero que pasen cerca de la red, dejarás la pista abierta para un ataque en paralelo de tu contrario.

Lo mismo se aplica si golpeas paralelo, con el problema añadido de que estos golpes tienen mas riesgo al ser la pista mas corta que cuando golpeas cruzado, ya que si tu bola es corta o muy baja el ataque de tu contrario será con un golpe cruzado que cada vez se alejará mas de ti.

2.- Cuando juegas sobre la línea o cerca de ella estás en la zona de equilibrio, en el tenis moderno hay muchos jugadores/as que realizan golpes ganadores desde aquí. Aunque tienen bastante riesgo si has desplazado al contrario fuera de la pista tienes que intentar presionarle con un golpe potente en donde quizás consigas una devolución más corta para ir a por el punto o ganes el punto directamente. Recuerda que si abres un ángulo crearás un ángulo, así que cuando vayas a hacerlo tienes que asegurarte que tu bola es profunda para no dar ventajas a tu contrario.

Lo principal cuando se juega desde aquí es tener claro donde jugar tus golpes. Si te fijas bien, con un vídeo puedes hacerlo, el 70% de los golpes de los profesionales botan en un área determinadas de la pista, esta área se localiza aproximadamente a unos 2 metros de la línea de fondo y a 1 metro y medio de las líneas laterales. Así pues, apuntas aquí y te equivocas 1 metro o algo más todavía tu bola estará dentro o botará sobre la línea.

Desde aquí tienes que intentar mover al contrario y tomar la iniciativa del juego cuanto antes.

3.- Cuando juegas 1 metro o mas dentro de la pista significa que has tomado la iniciativa del juego y estás en una posición en la que debes presionar al contrario para: conseguir una bola mas corta e ir a por el punto, subir a la red en una situación de ventaja para ti o ir a por un golpe ganador directo si el contrario está en una posición de desventaja.

En esta posición se pueden tomar mas riesgo y apuntar mas cerca de las líneas si el contrario tiene una buena posición en la pista, hay que ser valiente y no dudar cuando estás jugando desde esa área.

CONCLUSIONES

Para poder aplicar todo lo explicado anteriormente necesitas desarrollar unos golpes de fondo sólidos tanto de derecha como de revés. En el tenis que se juega hoy en día debes de poder tirar bien desde los dos lados, por que si no estás ofreciendo una ventaja muy grande a tus oponentes, además de conocer en todo momento en que área de la pista estás jugando.

Entrena tanto tus golpes paralelos como cruzados tanto desde la derecha como del revés e intenta jugar cada vez mas cerca de la línea de fondo para golpear a la pelota cuando está subiendo de esa forma le darás menos tiempo de posicionarse a tu contrario y obtendrás una posición de ventaja para cerrar la jugada.

En mi opinión el golpe que mas ha cambiado la concepción del juego de fondo ha sido el revés paralelo. Si bien siempre se ha utilizado, este golpe mas bien era como passing o para mover al contrario, pero ahora se ganan muchos puntos con él y se obtienen situaciones de ventaja en los peloteos desde el fondo.

Cuando peloteas en cruzado con tu oponente ya sea de derecha o revés debes de estar muy atento y saber leer sus golpes, para que cuando su golpe cruzado sea un poco corto puedas verlo en cuanto la pelota salga de su raqueta, te muevas un poco hacia dentro de la pista para golpear la pelota cuando sube y realices un cambio de dirección en paralelo, tomando la iniciativa del punto o subiendo a la red si ves que tu contrario llega muy forzado a la pelota para terminar el punto.

  Alejandro Fusilier 
  Tenis Head Coach - Vilas Club
Fuente: www.tenis.com.ar

El saque
Por Stan Smith

El saque es único en el sentido de que es el único golpe que debe ser pegado indefectiblemente en cada punto. Es también diferente de otros golpes porque usted esta sacando usted tiene el control. La pelota esta en su mano y usted tiene la oportunidad de dar la primer impresión del punto. Usted puede tanto tomar control con un saque bien pegado y bien ubicado o ponerse a la defensiva con un golpe débil.

Con esto en mente, el hecho de tener buenas bases y estrategia es critico para mejorar su nivel de juego, porque, a medida que usted mejora, su saque se vuelve cada vez mas importante. A continuación se describen algunos puntos para ayudarlo a pasar de un nivel al siguiente.

Principiante

Objetivo : desarrollar un movimiento suave y un toss (lanzamiento de pelota) consistente.

Cuando uno aprende a sacar, uno no quiere hacer nada extreme. Comience cerca de la línea del centro del fondo y, sin realizar mucho movimiento de piernas o de la parte superior del cuerpo, concéntrese en hacer un toss consistente y movimiento de saque fluido. No se preocupe con la dirección precisa de su saque. Usted podrá apuntar a las dos esquinas del cuadro de saque una vez que usted logre poner en juego la pelota repetidamente.

Lanzar una pelota ayuda a desarrollar el movimiento necesario para tener un saque fluido.

Para desarrollar el buen movimiento de saque al que me refiero, recomiendo arrojar una pelota de football americano (cualquier otro tipo de pelota que tenga un tamaño que pueda ser manipulado con una sola mano es igual de útil). La gente que tiene una dinámica corporal relajada y correcta pueden desarrollar un buen saque con el simple hecho de practicar arrojando una pelota. Recuerde de colocar su pie no-dominante (el izquierdo si usted es derecho y viceversa) adelante apuntando hacia su objetivo, igual que si estuviese haciendo el saque. Esto enseña al jugador a utilizar sus piernas. A su vez, arrojar una pelota genera que usted rote sus hombros, otro elemento necesario para tener un buen saque. El brazo que realiza el

toss debe moverse mucho mas despacio que el que porta la raqueta porque el mismo tiene menor distancia que recorrer antes del impacto. Si el brazo que realiza el toss se mueve muy rápidamente, el toss tendrá que ser muy alto para dar tiempo a la raqueta tiempo suficiente para llegar a la zona de contacto. Si el brazo del toss es muy lenta, si el brazo de la raqueta se mueve muy rápido, la raqueta tendrá que detener su movimiento para permitir a la pelota llegar a la altura correcta de contacto. Es critico lograr que ambos brazos se muevan en forma coordinada para desarrollar un movimiento efectivo. Intermedio Objetivo : usar el saque como un arma trabajando en su ubicación e incorporando efecto y potencia. Al tiempo que un principiante realiza un saque solo para iniciar un punto, en este nivel usted intenta ganar una ventaja con el mismo. El primer paso es el de dirigir la pelota hacia un lugar en el cuadro de saque del oponente que haga que el mismo realice una devolución débil. Es un buen momento para aprender a sacar al cuerpo del contrincante como también a los ángulos. Usted también deberá variar su posición en la línea de base para crear diferentes ángulos para atacar al oponente. Para tener mayor velocidad en su saque, trabaje creando un movimiento relajado y suave que le permita terminar el movimiento como un latigazo. Intente lo siguiente: tome una pelota con su mano de lanzamiento y realice el movimiento de saque sin lanzar la pelota o pegar en la misma. En su lugar, regrese la raqueta a la posición inicial de saque y repita el movimiento ndo nuevamente sin lanzar ni golpear la pelota. Al finalizar el segundo movimiento, regrese la raqueta al punto de inicio, y esta tercera vez realice el movimiento lanzando la pelota. Esto es útil para que sus hombros se involucren en el movimiento y obtener mayor velocidad en la cabeza de la raqueta. El efecto es importante en este nivel de juego porque suma un elemento de seguridad a su saque. Le permite darse el lujo de realizar un mal movimiento y mantener de todas formas la pelota en la cancha. Esto es crucial al desarrollar un segundo saque confiable que su oponente no pueda atacar. Para darle topspin a la pelota, usted debe incorporar un poco de flexión de rodillas y pegar la pelota bien arriba. Esto significa que su toss tiene que realizarse justo encima suyo mas que en frente suyo. Esto le ayudara a obtener la sensación de “cepillar la pelota” necesario para el topspin. Avanzado Objetivo : utilice un mayor movimiento de hombros y flexione sus rodillas para hacer tanto su primer como su segundo saque difícil de devolver para su contrincante. Al tiempo que un principiante realiza un saque solo para iniciar un punto, en este nivel usted intenta ganar una ventaja con el mismo. El primer paso es el de dirigir la pelota hacia un lugar en el cuadro de saque del oponente que haga que el mismo realice una devolución débil. Es un buen momento para aprender a sacar al cuerpo del contrincante como también a los ángulos. Usted también deberá variar su posición en la línea de base para crear diferentes ángulos para atacar al oponente. oss. A esta altura usted a hecho que sus hombros entren en juego y a este nivel usted debería poder mostrar una parte considerable de su espalda a su contrincante durante el saque. Intentar sacar como Pete Sampras, quien giraba tanto que su espalda apuntaba casi paralelamente a la red, podría ser excesivo, pero un giro de 30 o 40 grados es necesario para obtener una buena rotación de hombros en su saque. Usted puede lograr esto girando su pie delantero durante su servicio para que el mismo quede paralelo a la línea de fondo. Idealmente, usted querrá colocar su pie a un ángulo de 45 grados con respecto a la línea de fondo (como si estuviera apuntando al poste de la red), y luego, mientras realiza el toss, usted girará sus caderas, flexionará las rodillas, y girará el pie para que quede paralelo a la línea de fondo. Esto le ayudará a poner su cuerpo de lado para que cuando se mueva hacia arriba y para adelante, obtendrá una mayor rotación con la parte superior de su cuerpo y sus hombros. En lo que concierne a la flexión de las rodillas, si usted utiliza sus piernas correctamente, usted podrá saltar del piso al hacer contacto con la pelota. Esto no es algo que usted hace intencionalmente; sucede porque usted busca agresivamente la pelota y su cuerpo se eleva del piso naturalmente y aterriza dentro de la cancha. Si usted se da cuenta, al finalizar su saque, que usted no se encuentra bien dentro de la cancha (unos 30 centímetros, esto significa que usted debe usar aun mas sus piernas. Al incorporar el giro de hombros y la flexión de rodillas, usted debería lograr pegar en el cuarto principal objetivo que se encuentra en la línea de singles entre la red y la línea de saque. Un problema que algunos jugadores avanzados enfrentan es intentar hacer un swing muy fuerte lo cual hace que se pongan tan tensos que sus brazos se contraen. Una forma que alivianar este problema es el de mantener la raqueta con solo dos dedos (pulgar e índice) al sacar. Esto le impide apretar la raqueta muy fuerte y relajara el swing y le permitirá acelerar a la raqueta. Fuente: www.tenis.com.ar

Practique su juego mental
Por Dr. Pedro Borthaburu

Práctica, práctica y mas práctica. Todos sabemos que para mejorar nuestros golpes, dominar la táctica en el juego y mejorar nuestro estado físico, se requieren horas de practica metódica y enfocada. Pero nuestras habilidades físicas no son la única cosa que uno necesita entrenar. Otra área que debe ser evaluada y ejercitada cada vez que jugamos es nuestro juego mental.

¿Qué son las habilidades mentales? Son procedimientos que lo ayudan a controlar su mente efectiva y consistentemente cuando usted juega al tenis. Esto no incluye solo el desarrollo de talentos como la concentración y un lenguaje corporal positivo; también incluye esfuerzos para influenciar características personales como la autoestima y la caballerosidad en el juego.

El concepto de mejorar sus capacidades mentales puede parecerle extraño y confuso. Pero, como con las habilidades físicas, estas pueden ser presentadas, practicadas, reforzadas, revisadas y probadas bajo condiciones de juego. De hecho, investigaciones en el área de la ciencia del deporte muestran que los mejores jugadores han trabajado tan bien sobre sus capacidades mentales que se las han convertido en hábitos. Los jugadores que tienen problemas en esta área es debido a que solo practican estas capacidades infrecuentemente y en el contexto de un partido.

El hecho es que, en cualquier nivel de juego, las técnicas de control mental le ayudaran a ajustar sus acciones, pensamientos, sentimientos y sensaciones, y mejoraran al mismo tiempo su juego.

Principiante

Objetivo: Mejorar la autoconfianza

La autoconfianza puede ser definida como la razonable expectativa de un jugador de lograr el éxito. No se trata de lo que lo que uno quisiera que suceda, sino mas bien lo que

uno piensa que sucederá. Los principiantes pueden tener problemas con este concepto especialmente si no obtienen resultados inmediatos. Es importante el sentirse bien sobre su juego para que de esta forma pueda mejorar. Cuando se comienza a jugar, las siguientes ideas pueden ayudarles a desarrollar un sano nivel de autoconfianza en la cancha.

Tome clases con un profesional. Desarrollar sus golpes con la ayuda de un profesor le hará sentir que esta aprendiendo la forma correcta de jugar. Únase a una clínica de juego y juegue torneos dentro de su nivel. Jugar y competir con jugadores de su mismo nivel en un ambiente de equipo es muy beneficioso.

Haga un plan para mejorar sus golpes y comprométase a practicar cada vez que juegue. Cuando usted se propone objetivos de corto plazo y los logra, se sentirá y actuara con mayor confianza en la cancha.

Propóngase objetivos relacionados con mejorar su estado físico. Esto puede incluir mejorar sus hábitos alimenticios, expandir su base aeróbica o mejorar su fuerza y flexibilidad.

Intermedio

Objetivo: Autosugestión positiva

A medida que usted comienza a competir usted comienza a ser mas critico con su juego. La interpretación de su performance en la cancha ocurre generalmente en una forma decisiva e inmediata. Estos pensamientos son poderosos y estas usualmente asociados con el ganar o perder un punto. En realidad, para jugar lo mejor posible usted debe enfocarse en su performance (como usted esta jugando) mas que en el resultado de su juego.

Una forma de monitorear sus pensamientos es ser consciente de sus conversaciones internas. Emociones positivas sumadas a un una autosugestión del mismo tipo pueden mejorar su juego. Al mismo tiempo, emociones negativas e insultarse a uno mismo puede, y normalmente lo logra, tirar su juego para abajo.

El primer paso para mejorar su autosugestión es inventariar sus pensamientos durante o justo después de cada partido. Que sucede en su mente cuando usted yerra un golpe fácil, hace una doble falta, o pierde un partido que debería haber ganado.

El próximo paso es involucrarse en algo llamado « parar los pensamientos ». Esto funciona al parar en seco los pensamientos negativos, dígase « basta » a si mismo y enfóquese en algún acción determinada. Sus cuerdas talvez no necesiten ser ajustadas, pero los profesionales necesitan este tipo de rutina para recentralizar el foco de su atención de lo que acaba de ocurrir en la cancha a través de una tarea simple como ajustar las cuerdas.

Avanzado

Objetivo: Controlar el lenguaje corporal

En este nivel de juego es importante mostrar que usted tiene una actitud positiva. Alguna vez miro al otro lado de la cancha y noto que su oponente parecía vencido? Talvez el hizo un error no forzado que le permitió ganar el juego o talvez usted pego un increíble golpe ganador.

Cuando un contrincante muestra un lenguaje corporal negativo, esto alimenta nuestra psiquis dándonos confianza, haciéndonos creer que esta vencido. Por otro lado, usted puede ver del otro lado de la red y ver un jugador

lleno de energía que mantiene una actitud positiva. Cuando esto sucede, usted sabe que tiene por delante un partido reñido.

Que imagen quiere usted dar en la cancha? Cual es la imagen que usted quiere transmitir a su contrincante? Tómese un momento y cree una imagen en su mente de un jugador confiado. Es fácil imaginar a alguien con un buen lenguaje corporal; normalmente camina con confianza, buena postura y su cabeza esta erguida. Sus ojos son intensos pero al mismo tiempo estan calmos.

Una vez finalizado el punto, ponga la raqueta en su mano no dominante (izquierda si es derecho, y viceversa). Esto permite que que su mano dominante descanse y se relaje y evitara la tendencia natural de utilizar su raqueta para desahogarse de su frustracion.

Sonria y disfrute el partido.

Maneje los tiempos entre puntos efectivamente. Si el momentum esta de su lado, mantenga el flujo del partido en movimiento. Si se se encuentra en problemas realizando errores, disminuya el ritmo, respire hondo y cree un plan claro de accion para el punto siguiente.

Utilize la misma rutina antes de cada saque. Asegurese de picar la pelota algunas veces y visualize el saque que desea realizar.

PSICOLOGIA DEPORTIVA:

or Lic. Esteban Colombo, Psicólogo especializado en deportes                          M.N 29959     pscolombo@yahoo.com.ar

ALGUNAS REFLEXIONES ACERCA DEL PSICOANALISIS Y EL DEPORTE

       “el psicoanálisis se apoya con seguridad en los hechos de la vida anímica”

                                                                                                                               S.Freud

    En las complejas funciones sociales que vienen desde la infancia G.Mead uno de  los precursores de la psicología social estudia dos tipos de actividades que se manifiestan durante el desarrollo de la infancia : el “Play” y el “Game”, palabras que no tienen una traducción exacta al castellano pero que podemos traducir como juego y deporte, el “Play” es el juego libre mientras que el deporte es un juego organizado donde se pueden observar elementos pertenecientes a toda actividad institucionalizada , el deporte se constituye así en la suma del juego más la competición considerando al deportista como aquél que participa del mismo no sólo con su habilidad personal y el conocimiento técnico del deporte sino a través de un proceso que incluye la toma de conciencia y la responsabilidad del papel o rol que   desempeña en el equipo y asumirá su rol de acuerdo con su historia infantil y las situaciones presentes, ya que toda dificultad en el manejo de la situación dentro del campo durante el partido estará relacionado con elementos inconscientes desconocidas por el sujeto. Luego de esta breve introducción desde la psicología social tomando a E.Pichón Riviere como referente y pionero en la investigación del  deporte con sus vastas significaciones, procuraré  a partir de mi experiencia personal en la práctica deportiva y de mi trabajo clínico a través del análisis de personas que practican deportes (alguna de ellas en forma profesional) utilizar las herramientas psicoanáliticas para comprender la psicología profunda del deporte y los deportistas.

        Etimológicamente la palabra deporte proviene del latín deportare (trasladar, liberar la mente) luego apareció la concepción inglesa como sport dándole un sentido de diversión, actividad al aire libre , pasatiempo; de esta manera desde su origen  se puede pensar al deporte como una actividad sublimatoria , como una manera de liberar la agresividad y los instintos que la sociedad usualmente coarta, así se logran satisfacer y exteriorizar tendencias que de lo contrario se reprimirían intoyectándose al propio cuerpo. En el deporte hay una liberación de pulsiones destructivas hacia el exterior haciendo posible satisfacer lo ordinariamente prohibido.

El deporte reúne tres elementos básicos y principales:

1)      MOVIMIENTO: En el movimiento hay descarga de tensión a través del sistema músculo-esquelético, el cuerpo y su accionar, pero también hay liberación de pulsión de muerte; Si bien todo movimiento tiende a reducir tensiones produciendo satisfacción, existen componentes psíquicos que pueden limitar su accionar constituyendo inhibiciones en la función yoica (inhibiciones sintomáticas),de esta manera el músculo es una fuente erotizada que tiene componentes psíquicos libidinales que nos van a permitir o no la adecuación al medio circundante. Desde el psicoanálisis  el movimiento del deportista conforma una acción del cuerpo observable como un discurso.

2)       JUEGO: El juego es un componente trascendente en la vida humana, ya que a través de él se pueden expresar fantasías, liberar angustia y elaborar situaciones traumáticas; Es una manifestación proyectiva hacia el exterior donde la aparición de un otro/s marca una diferenciación yo-no yo que permite establecer vínculos de socialización y de pertenencia. Permite un pasaje del principio de placer al principio de realidad y aparecen las normas o reglas que regulan el accionar. Cuando en un deportista se pierde el deseo por el juego aparecen sentimientos de desgano o falta de motivación fácilmente observables en la práctica, esto ocurre en algunos casos ya que el deportista queda atrapado en el discurso del éxito (imperante en nuestra sociedad) trocando placer por exigencia, se aplasta el deseo y lo imaginario cae en las garras de lo real.

3)     COMPETENCIA: A diferencia del juego y el movimiento, el inicio de la competencia en el deporte se produce en el período de latencia previo a la pubertad, es decir en las instancias de la disolución del complejo de edipo y la instauración del super-yo, por lo tanto en   toda competencia se encuentran variables inconscientes que giran en torno al narcisismo y al sistema de ideales, estos conceptos y sus significaciones adquieren importancia en el trabajo psicoanalitico con deportistas, citando a Freud “a través del ideal se trata de recuperar el perdido narcisismo de la infancia, colocándose el ideal como una meta que permitirá la recaptura de ese momento de gozo expansivo”.

Toda competencia contiene dos elementos:

a)      DESCARGA DE AGRESIÓN: En la competencia hay descarga de agresión y exteriorización de pulsión de muerte, de destrucción, en el intento de dominar al otro (en algunos casos se observan componentes sádicos), el deseo agresivo porque de un deseo se trata, parte de un amor a sí mismo, hay agresividad para defender y resguardar el bien más preciado: “El narcisismo”, la rabia expresada desplegada en agresión externa reasegura el narcisismo, en cambio la agresión no expresada potencia la sensación de impotencia y su deterioro narcisista, un ejemplo de la agresión expresada se puede observar en el tenis cuando el tenista tira la raqueta desplazando su agresión a la raqueta, esto le permite sentir la fuerza y el poder de su acción y por otro lado significar la rabia y resguardar su narcisismo, en este caso el hecho de hacerse cargo del error “un mal tiro” produciría una herida narcisista, por eso citando a Aristóteles “cualquiera puede ponerse furioso...eso es fácil. Pero estar furioso con la persona correcta, en la intensidad correcta, en el momento correcto, por el motivo correcto, y de la forma correcta.... eso no es fácil”. Lacan describe la agresividad y la sitúa como constitutiva de yo, el sujeto agrede para expulsar los datos propioceptivos atomizados en oposición al semejante con el cual se identifica y al que observa especularmente como unido, es decir la agresividad para Lacan también se constituye para resguardar la unificación libidinal narcisista.

b)      RIVALIDAD: En la rivalidad hay una relación objetal, sujeto-objeto, por lo tanto adquiere importancia la significación que el deportista le otorgue al rival de turno, muchas veces éstos pueden representar por actitudes, historia, edad,etc, transferencialmente figuras paternas y estar ubicados como sustitutos paternos, despertando así sentimientos inconscientes de culpa y castigo en relación a la dualidad  amor-odio ambivalente de toda conflictiva edípica.

Pero no solamente la rivalidad en el deporte se manifiesta en la figura del adversario sino que pueden existir rivalidades intragrupales en los deportes de equipo y también en la figura del entrenador donde el deportista suele proyectar aspectos inconscientes.

 La rivalidad en el deporte revela el sistema de creencias e ideales del deportista: la del rival  idealizado o desvalorizado, ésta incursión por lo imaginario permite asimismo analizar ciertas respuestas del deportista en la competencia, cuando gana o cuando pierde, cuando pierde un partido casi ganado, etc.... . 

ABORDAJE PSICOANALITICO EN EL DEPORTE

Desde Freud hasta nuestros días los psicoanalistas hemos indagado en las diversas producciones humanas con fines científicos, clínicos, por lo tanto porqué no hacer lo mismo con el deporte que es una actividad tan profundamente integrada en nuestra sociedad.

En principio es importante señalar que la intervención del psicoanalista  en el deporte se produce a través de derivaciones (en consultorio) o como parte de un equipo de trabajo en el plano grupal e individual, en el abordaje de deportistas se trabaja siempre interdisciplinariamente con el cuerpo técnico, médico, etc, integrándose como un miembro más del área de salud e interviniendo sólo ante requerimientos del cuerpo técnico o de/los deportistas (es importante encuadrar la demanda); En el ámbito grupal interviene sobre los aspectos emocionales que inciden conciente e inconscientemente(fantasías grupales) en la dinámica de grupo, para favorecer la cohesión grupal y evitar distorsiones en la comunicación, considero importante destacar que la posición del analista en al abordaje individual o grupal es la de escucha   promoviendo a la palabra como sostén y medio para la solución del conflicto o dificultad que se plantee, (ya que los deportistas pocas veces encuentren espacios de contención y escucha donde poder plantear sus dificultades), citando a Lacan desde un lugar de sujeto supuesto saber, pero solo de supuesto saber,  pues no debe haber un saber constituido, ya que el saber (inconsciente) siempre está del lado de el o los consultantes priorizando lo que el sujeto o grupo dice o hace para poder primero diagnosticar y luego intervenir, interpretando la dimensión del dicho o la significación de la acción (desde lo corporal como pasaje al acto ).

Otro punto importante a evaluar en el deportista es la fortaleza yoica, tomando a la instancia del yo como sede de angustia ,de aspiraciones inconscientes provenientes del ello y del superyó, el hecho de analizar la fortaleza yoica del sujeto nos permitirá saber como responderá a las presiones, éstas en el deporte están relacionadas al cumplimiento de las expectativas, se establecen a nivel imaginario y nos revelan la relación entre el yo y el superyó , el nivel de exigencia, la constitución del sistema de ideales y posiciones narcisísticas frente a ellos; Pero también la presión se puede manifestar a nivel corporal, a través de distonía, inhibición o sobreactivación.

Muchas veces se observa en la práctica deportistas sobreadaptados que sufren lesiones reiteradas y al indagar sobre la significación de la lesión se descubre el vínculo entre exigencias y el cumplimiento de ellas donde el valor que predomina es el de la efectividad, el hecho ser efectivo y exitoso a cualquier costo además de ser constitutivo (mandato parental) se asocia a una permanente exigencia de satisfacer al medio en detrimento del cuidado de sí mismo.                                       

 Éste trabajo sólo intenta aportar algunos conceptos introductorios que nos permite hacer otra lectura del deporte apostando al psicoanálisis como modelo de trabajo con sujetos deportistas. En tiempos donde predominan los modelos fenomenológicos-descriptivos en el abordaje del deportista y lo que sugestiona gana terreno manipulando conductas, apuesto al psicoanálisis no desde la revelación de un saber, sino desde la experiencia de una realizació

          Datos bibliográficos:

 -E.Pichon Riviere y Ana Pampliega de Quiroga, “Psicologia de la vida  cotidiana”, ed. Nueva visión , 2002.
-Dr.R.Rubinstein , “Placer del movimiento, competencia y Deporte”, rev.de psicoanálisis A.P.A, 2003.
-Dr.R.Rubinstein, Dr F.Abeastury, “Inhibición sintomática en deportes de alta competencia”.
-Hugo Bleichmar, “El narcisismo estudio sobre la enunciación y la gramática inconsciente “ ed. nueva visión , 2004.
-S.Freud, Obras Completas, “Psicoanálisis(1926)”, vol 20.
-S.Freud  “Introducción al narcisismo”, ed. Amorrortu , vol 14 

LAS LESIONES EN EL TENIS
licenciado Esteban Colombo
  pscolombo@yahoo.com.ar

COMO INFLUYEN LOS  MECANISMOS PSICOLÓGICOS EN LAS LESIONES EN EL TENIS

Suele haber una concepción errónea sobre la lesión en el deportista, hay una única mirada asociando la misma y su tratamiento al terreno médico-kinesiológico, dicha concepción, propia de estos tiempos, acciona desde el saber médico sobre la consecuencia de las lesiones a nivel físico, es decir no se detiene a profundizar ni a explorar y rara vez a interconsultar si las causas suelen tener aspectos psíquicos no detectados en tiempo y en forma, a esto se le agrega la mirada de los propios deportistas que suelen relacionar las lesiones con aspectos del azar o el infortunio.       

Por lo tanto como somos una unidad psico-somática lo que acontece en el cuerpo repercute en la mente y viceversa .en este trabajo intentaré abordar algunas características psíquicas en común de deportistas que se lesionan recurrentemente.

En primer lugar se trata de sujetos que suelen tener dificultades en la expresión verbal de sus afectos, esto hace que utilicen el cuerpo como forma de manifestarse ,es decir  el cuerpo es utilizado por ellos como una forma de decir basta, de revelar una conflictiva interna no mediada a través de la palabra, en psicología decimos que lo que “NO SE DICE SE ACTÚA”.

Otra característica fundamental es que se trata de sujetos SOBREADAPTADOS, este concepto describe el vinculo directo entre las exigencias y el cumplimiento de las mismas, se trata de personas muy exigentes que se autovaloran en función de los logros obtenidos, no existe en ellos capacidad de disfrutar el proceso sino que crean su propia identidad desde el resultado, desde sus logros obtenidos, es común que durante la primera entrevista psicológica se presenten con un discurso que refiera su ranking, los puntos obtenidos, los torneos ganados, logros, etc.

Existe en ellos un placer extremo por cumplir ciertos ideales, éstos son reguladores de la autoestima de acuerdo al cumplimiento, cercanía o lejanía de ellos, también por lo general estos sujetos idealizan figuras de su entorno  que constituyen un modelo a seguir. Cuando los ideales son muy elevados hay desde lo psíquico una vivencia displacentera, una gran carga y un estado permanente de tensión.

Si esto que ocurre a nivel psíquico no logra ser mediatizado a través de la palabra encuentra al cuerpo como medio de expresión, entonces aparecen en competencia o entrenamientos distonías musculares, calambres, lo que psicoanáliticamente  denominamos inhibiciones sintomáticas. Se define al síntoma como un “acontecimiento desdichado”y siempre bajo la forma de “aquello que no anda”, puede manifestarse en el cuerpo, pero el síntoma suele ser multicausal y provenir de dificultades al nivel del lazo social, la vida amorosa, sexual, laboral, etc.

Recuerdo un caso de una deportista (tenista) que consultó por recurrentes lesiones, todas ellas en la zona de la espalda y el hombro( distensiones, contracturas, desgarros) luego de varias entrevistas con ella empezaron a surgir cuestiones en relación a sus viajes, con un gran monto de angustia su discurso revelaba como tenía que manejarse sola en cuestiones extratenísticas como el hecho de conseguir donde entrenar, donde hospedarse, etc, ante mi pregunta de cómo se sentía con todo eso, la respuesta sin vacilar fue “con una gran presión” “siento como una carga”, una primera lectura del caso nos revela como hubo un desplazamiento al cuerpo del monto psíquico devenido en angustia, el cuerpo expresaba un malestar que en realidad era producto de una conflictiva que a la deportista le generaba angustia y presión y que seguramente lo vivía como una mochila muy pesada para ella.

Se produjo una sustitución, por vía de la palabra y la paciente comenzó a expresar aquello que manifestaba a través del cuerpo.

Un jugador es la resultante de tres elementos básicos: el factor físico, el factor técnico, y el factor psíquico, en deportes como el tenis es de conocimiento general que este último factor adquiere gran importancia pero la tarea del psicólogo no debe ser la de entrenador mental trabajando aisladamente funciones psíquicas como la concentración, la motivación, la actitud, etc, sino que las mismas deben ser articuladas al conjunto de motivaciones deseos y fantasias de un sujeto singular en un contexto o situación determinada y por lo tanto particular.

Por lo tanto la posibilidad de asistir psicológicamente al deportista puede prevenir, orientar y esclarecer la significación de las lesiones en el deportista, así como también adquiere gran importancia la figura del psicólogo en el período de recuperación del jugador lesionado ya que suelen aparecer sentimientos, fantasías y temores que suelen afectar la autoestima de todo jugador.